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bl文库网 >> 虐心耽美 >> 女教练之国术大宗师 >> 第7回 恶补七拳一功

世界泰拳大赛还有一个月就举行了,几个散打小将还处于什么都会一点、什么都不太会的状态。贺洋见大家都闲着,就打电话让唐小春、张金科、拍康猜他们来玩。王聪颖、赵晓娜、李旭彤她们一副求知若渴的样子,围着贺洋问这问那。

贺洋不慌不忙,招手让女孩们跟她到教师写字用的白板前边,边写边说:“要想取得好的成绩,就必须熟练保命的技术,强化打人的能力。我总结了一下,古今中外的武术里边,有七种武术和一种内功是现在最适合练的,也是必须掌握的。”

“可是学这么多怎么学的过来?”陈超问。

“我的意思,当然不是让你们一个月之内把这七拳一功都练的很精通。你们只需要掌握最有效的进攻、防守的招式和要领,就能短时间内提高很多,一个人可以当现在的三个人用。”

毛玉环惊讶地问:“有那么厉害?”

“那是当然!你们刚才也看到了,一个鞭腿,一个侧踹,你们踢出来,和真正的高手踢出来,效果是有很大差距的。因为你们力量没有很好地发挥出来!好好练几天,鞭腿的威力就能至少提高50%。再说了,一个人当三个人用,不是让你实力提高到现在的三倍;两倍就可以当三个人用了。”

“好了言归正传,”贺洋掰过话题,边写边说:“七种武功,分别为:梅花拳,形意拳,咏春拳,八卦掌,泰拳,拳击,散打。一种内功就是少林易筋经。这七拳一功都有各自的独到之处。要想在比赛中坚持下来,一些保命的技术和打人的手段就必须掌握得很好。”

“按照先传统、后现代的顺序,第一种就是梅花拳。梅花拳善于快招取胜,连续攻击。下盘重腿踢人,上盘手法灵活迅速,变化多端。另外,对付一群人围攻,梅花拳有专门的训练方法和招式。梅花拳的擒拿很精湛。成拳套路的倒地战术也是一绝。站桩练架子,以及各种器械的训练,都很有好处——梅花拳主要先掌握几个快速击打动作,几个小套路,以及成拳套路的一些反败为胜的招式。其他内容我们可以先放一放,以后再练。”

贺洋一边说,其他人一边听一边用手机给贺洋录像。

“第二种是形意拳。形意拳的精髓是用胯。讲究腿臀合力。拳谱里有这么一句:‘虽然两腿有前后,不胜两腿并一腿’。前一句的‘两腿’就是前后两条腿,而后一句的‘两腿’实际指的是大腿和臀部。大腿的股四头肌和臀肌形成合力,才是最厉害的。以形意五行拳打出的形意螺旋劲,配合腰马合一、腿臀合力,打出超螺旋劲力,威力是很恐怖的。对于形意拳,我们可以从‘两腿并一腿’作个延伸,练习腿臀合力的几个动作,几个在散打和泰拳比赛中常用的动作。

“第三种是咏春拳。我们知道,这次比赛采用了透明高分子头盔电子护具,喉结和后脑不再是禁打部位,所以我们必须懂得怎样防御武术中的这类技术。咏春拳近身短打速度极快,擅长瞬间取敌眼睛、喉结等要害。实战中遇上咏春高手,是很令人头疼的事情。所以咏春拳我们必须把它作为一个重点来练,让汤小春和沈大风两位顶尖高手做你们的师傅和陪练。

“第四种是八卦掌。如果说形意拳主要打直线,那么八卦掌它主要打的是变向。包括原地变向、扣摆步抄后路等很多独特的身法、步法。八卦掌的训练重点,现阶段就是练习变向进退中的攻守。这个如果从头练的话,非常难。好在我们已经总结了几个好用的妙招,直接教给你们,几个小时就能学会。多强化强化,就可以进步挺大的。

“第五种是泰拳。我们平常一般只练现代泰拳,其实古泰拳里边肘、膝的运用才是更好的。正好有拍康猜这个正宗泰拳教练,可以给大家好好加强一下这方面的技术。

“第六种是拳击。拳击高手对头部的防御是非常严密的。泰拳大赛中肯定会有很多拳击高手参加。拳击高手拳法又重又快,而且善于躲闪;其重拳威力惊人,而且命中率高。拳击的对抗强度很高。狂轰乱炸的组合拳,不是一般人能应付过来的。所以我们必须苦练拳击,才能在拳法上少吃亏或不吃亏。

“第七种是散打。远腿近拳贴身摔,之前大家都练过,捡着练的不好的地方再强化一下。

“第八种,也就是‘一功’,是指少林易筋经。易筋经可以让力量、抗击打、身体的强度得到极大提升,一力降十会,一切巴柔技术将不攻自破!”

几个散打女将一开始听说要练八种功夫,顿时有些愕然。听完之后,又觉得很有道理。

苏于洋说:“当年天山怪侠教陈家洛一套百花错拳,想必也是这种情况。”

毛玉环道:“嗯对!不过你这个例子有点远了。前几年威海有个秦文清,已经把四十九种武术萃取成一套武功。秦拳流传甚广,而且不乏高手。”

蒋婷婷道:“现在秦老师的训练体系又改变了很多,四十九拳已经作废,开始采取更为概括的训练体系了。洋哥的七拳一功,我觉得更适合我们,也更加有前途!”

蒋婷婷来自国家队。她见多识广,深知易筋经的威力。蒋婷婷看过一些关于易筋经的书,有个故事令她记忆犹新。

有资料记载,康熙雍正年间,新安地区有一名老人,名叫方安。大家都看不出他的年龄。遇到人就对人说,我认识你爷爷。以此推算,那时候他年龄


状态提示:第7回 恶补七拳一功
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